تأثير التحيزات الإدراكية في العلاقات
العثور على **علاقة صحية** وسعيدة **ممكن يكون صعب** أحيانًا، **أكبر العوائق** يمكن تكون التحيزات الإدراكية اللي تخلينا ناخد **قرارات** بناءً على تصوراتنا مش **الواقع**. **الأخطاء العقلية** الغير **مدركة** بتضللنا بشكل كبير، زي لما نعتقد إن كل حاجة حولينا سلبية لمجرد إننا مريت بيوم سيء.
1. تحيز التأكيد
التميل إلى البحث عن المعلومات التي تؤكد معتقداتك السابقة حول شريك محتمل، متجاهلًا المعلومات التي تتعارض معها. للتعامل مع هذا، كن نشطًا في البحث عن دلائل تتحدى اعتقاداتك واحصل على آراء من أصدقائك وعائلتك للحصول على وجهة نظر خارجية تساعد في تحدي تحيز التأكيد.
2. تأثير الهالو
عند اتخاذ القرارات استنادًا إلى سمة إيجابية واحدة فقط حول شخص، مما يؤدي إلى تقديم تقدير مبالغ فيه لشخص بأكمله. للتغلب على هذا التحيز، ركز على التعرف على الشخص ككل ولا تعتمد فقط على سمة واحدة. اطرح أسئلة مفتوحة وتحدث مع الشخص في بيئات مختلفة.
3. تحيز التثبيط
الاعتماد المفرط على أول معلومة نحصل عليها كنقطة مرجعية لاتخاذ القرارات. للتعامل مع هذا، كن حذرًا من المعلومات الأولية التي تتلقاها عن شخص محتمل، وتحدى افتراضاتك بالبحث عن معلومات إضافية.
4. تحيز خدمة الذات
عندما تعزي نجاحاتك إلى عوامل داخلية وتلقي باللوم على العوامل الخارجية عند فشلك. يؤدي هذا التحيز إلى عدم الوعي وعدم القدرة على رؤية دورك في ديناميات العلاقة. للتعامل معه، كن على دراية بأفكارك وأفعالك وتحمل مسؤولية دورك في ديناميات العلاقة.
5. تحيز الفخر الوهمي
يصف تحيز الفخر الوهمي تقديرنا المبالغ في قدراتنا الشخصية وسماتنا بينما نستخف بتلك التي لديهم الآخرون. لتجنب تحيز الفخر الوهمي في التعارف، كن واقعيًا ومدركًا لنفسك.
